Cómo llevar una dieta equilibrada

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Cómo llevar una dieta equilibrada

En todo buen restaurante con menú diario en Pallejà saben que comer cada día es para ti un gesto mucho más complejo que llenar simplemente el estómago.

La hora del almuerzo es vital no solo porque es el momento del día donde la ingesta de calorías debe ser mayor, sino porque, además, debe suponer una experiencia placentera. De hecho, se recomienda comer en compañía porque mejora los hábitos alimentarios y refuerza los vínculos afectivos entre las personas.

En un restaurante con menú diario en Pallejà, saben que tu alimentación requiere cubrir con los nutrientes necesarios todas tus necesidades metabólicas y energéticas. Por eso es tan importante una alimentación consciente y variada.

Es cierto que cada vez hay más gente que se ve obligada a comer fuera de casa por motivos laborales. Si este es tu caso, has de saber que esto no debería suponer ningún problema para poder equilibrar tu menú diario. De hecho, es fácil hacerlo si partes del sentido común y de proporciones sencillas. Como sabes, está recomendado consumir frecuentemente cereales, legumbres, frutas, verduras, hortalizas, leche, aceite de oliva, carnes magras, aves, pescados y huevos y, de manera más ocasional, carnes rojas, azúcares o sal.

Para que tu dieta sea saludable, debe contener todos los nutrientes en cantidades adecuadas. Para aportar a tu organismo un porcentaje equilibrado de calorías, proteínas, minerales y vitaminas, hay que tener en cuenta la edad, el sexo y la actividad física que realizas.

Debes componer tu menú en base a tu actividad diaria. En caso de que esta haya sido más intensa, tienes que ingerir alimentos con más aporte energético. Hay múltiples combinaciones para hacer menús que te proporcionen los nutrientes y calorías necesarias, por eso es vital que lleves una alimentación sana.

De eso nos encargamos en Masía Can Pucoll, ofreciéndote un menú de calidad que nos permite cuidar de ti cada día.

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